Advies voor na een kijkoperatie

Wanneer u kijk operatie heeft gehad van de knie adviseren wij het volgende:

- Loop de eerste 3 tot 5 dagen met 2 krukken. U mag u knie 100% belasten, maar de krukken zijn voor u stabiliteit en coördinatie. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze helemaal geen krukken nodig hebben. Blijf er wel op letten dat u stabiliteit en coördinatie door de operatie echt verstoord is.
- Na 3 tot 5 dagen mag u de krukken afbouwen. Dat kan zijn eerst met 1 kruk (kruk aan de gezonde zijde) of gelijk zonder. Doe dit wel op geleide van de pijn en zwelling
- Blijft u veel pijn houden in de knie? Doe het dan echt rustig aan en misschien heeft u de krukken iets langer nodig. Binnen 4 weken moet u helemaal van de krukken af zijn.
- Pak na de 5 dagen uw dagelijkse activiteiten weer op zoals wandelen en fietsen. Doe dit ook weer op geleide van de pijn en zwelling. Forveer niets.
- Na 2 weken mag u starten met krachttrainen. Ook bouw dit weer rustig om en eventueel in overleg met uw fysiotherapeut.
- Maak de eerste 6 weken geen draaibewegingen en leg geen kussen onder de knie.
- Blijf de eerste 6 weken de knie goed strekken en maak GEEN diepe buigingen met de geopereerde knie.

Wanneer er zwelling in de knie komt heeft u waarschijnlijk teveel gedaan. Houdt de dag erna dan rust, want dan heeft u de knie teveel belast.

Heeft u andere vragen of wilt u meer weten over de revalidatie?
Neem gerust contact met ons op; [email protected]
Kijk ook op www.fysiocs.nl