How To Pole Dance #11 HANDSPRING Tutorial Intermediate/Advanced

Dieses brandneue Handspring Tutorial hilft euch, den Base Grip Handspring anhand vieler nützlicher Vorübungen auf gesunde Art und Weise zu erlernen. Wir raten davon ab, den Handspring zu Beginn mit Twisted Grip zu üben, weil ihr in diesem Griff eure Schulter sehr stark beansprucht und quasi nur in der oberen Schulter 'hängt'. Wenn ihr zuerst den Base Grip Handspring übt, können euer Bizeps und Latissimus richtig gut mithelfen, in die gewünschte Position zu gelangen. Ihr werdet sehr schnell Kraft aufbauen und eurem Ziel immer näher kommen. Achja - und immer schön beide Seiten üben ;) Lasst uns gerne einen Kommentar da und sagt uns, ob euch das Tutorial geholfen hat.

This new handspring tutorial will help you to get your base grip handspring by showing a lot of good pre-exercises. It is always healthier for your shoulders to practice the base grip first instead of using the twisted grip. Using the base grip will help you to activate your biceps and lat and you will gain a lot of strength - the twisted grip is really dangerous for your shoulders because you just 'hang' in there without activating any big muscles. Leave us a comment and let us know if the tutorial is helpful. And don't forget to train your bad side ;)