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तिल और मेवा से भरा पौष्टिक और सेहत का खजाना| तिल और मेवा पाक|Winter Special Til or Dryfruits Racipe


तिल, मेवा पाक खाने के फायदे;
शरीर को गर्म रखता है। सूखे मेवे में अधिकतर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, और कैल्शियम पाया जाता है ।
इसलिए तिल मेवा पाक खाने से हमारे शरीर को ताकत और एनर्जी मिलती है कमजोरी, थकान, जोड़ो में दर्द और एनीमिया जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

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Ingradieants
•peanuts (मूंगफली) -50g
•Foxnuts (मखाना)-50g
•sesame seeds (तिल)-100g
•Dry Coconut(सूखा नारियल)-100g
•Almonds (बादाम)-50g
•cashew (काजू)-50g
•pista ( पिस्ता)-20g
•Wall Nut (अखरोट)-50g
•Dates (खजूर)-200g
•jaggery (गुड़)- 250g
•Roasted grams (भुने चने)-150g
•Edible gum (गोंद)- 80g
•Ghee (घी)- as Requird


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