Скачать или смотреть ¿Por qué decir cálmate NO ayuda con la ansiedad?

Cuando te dicen "cálmate" en medio de un ataque de pánico, es como pedirle a un huracán que pare. Este Short explica por qué la ansiedad no se ignora, sino que se entiende, a través de la terapia y el cuidado de la salud mental. Aprende como controlar la ansiedad y afrontar los trastornos de ansiedad en lugar de minimizar el ataque de ansiedad.

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✔ Estrategias basadas en la ciencia psicológica, la filosofía estoica y mi experiencia personal.
✔ Un enfoque diferente para que digas adiós a la ansiedad, la tristeza y la ira.

Aquí no hay soluciones mágicas, pero sí un camino real.
Un camino que tú también puedes recorrer con claridad, coraje y propósito.

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