Скачать или смотреть Очищение эмоций: 10-минутная медитация для снятия стресса в середине недели | Ежедневная медитация

К середине недели мы часто чувствуем себя «перегруженными» — и не в лучшую сторону. Мы несём на себе бремя каждого электронного письма, каждой пробки и каждого стрессового взаимодействия. Эта 10-минутная управляемая медитация «Очищение сосуда» — это соматическая и эмоциональная чистка.

Вместо того чтобы подавлять свои эмоции, мы используем целенаправленное дыхание и физическое расслабление, чтобы «излить» энергию, которая вам не служит. Эта практика помогает вам вернуть себе внутреннее пространство, оставляя вас с чувством лёгкости, ясности и готовности начать остаток недели с чистого листа.

☕ Вам нравятся наши медитации? Поддержите нас на Buy Me a Coffee, чтобы мы могли продолжать проводить ежедневные медитации: https://buymeacoffee.com/dailymeditat...

Spotify:
https://open.spotify.com/show/5xgVvJL...

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

YouTube:
   / @dailymeditationclub  

#guidedmeditation #dailymeditation #dailymeditationclub #mindfulness #morningmeditation #10minuteguidedmeditation #meditationforbeginners