¿Qué es la PROCRASTINACIÓN? ¿Cómo evitarla? - 5 consejos que te ayudaran a dejar de procrastinar.

El estudiante que hace su tarea al último momento, la persona que posterga decisiones importantes y no sabe que alternativa tomar, o el individuo que entrega su trabajo a ultima hora son ejemplos de procrastinación. Si te identificaste con alguno de ellos no te preocupes todos hemos pasado por alguna experiencia similar a lo largo de nuestra vida.
Para empezar necesitamos saber…¿QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN?
Procrastinar significa aplazar y posponer tareas, responsabilidades, así como deberes por otras actividades que nos resultan más gratificantes pero que son poco relevantes.
Es una manera fácil de evadir nuestras responsabilidades, Las personas procrastinan de diferentes formas, algunas llegando al extremo de hacerse adictas o dependientes de esas otras actividades externas, como, por ejemplo, ver televisión, las redes sociales, el celular, jugar videojuegos, ir de compras o comer compulsivamente.
Al procrastinar, lo que hacemos es posponer las cosas para un futuro, en el cual creemos que tendremos el tiempo suficiente para realizar aquel asunto pendiente.
¿POR QUÉ PROCRASTINAMOS?
Existen diferentes motivos, situaciones y cosas por las cuales Procrastinamos: A continuación, veremos algunos de ellos.
Una de las razones puede ser por FALTA DE DISCIPLINA ya que tenemos dificultades en el manejo del tiempo y la planificación de las tareas.
En algunas otras ocasiones tenemos PROBLEMAS CON LA TAREA. Sucede que cuando no creemos que es importante llevarla a cabo no actuamos con rapidez.
Otras muchas personas le tienen MIEDO AL FRACASO el miedo a equivocarse o fallar genera ansiedad. Malestar que evitamos al no comenzar.
Otra de las razones es el MIEDO AL ÉXITO pasa en las personas que, al tener una baja autoestima, no se consideran merecedores de dicho éxito.
Otro motivo es la PEREZA. Estoy cansado, no me apetece hacer la actividad, es aburrido, estas son algunas excusas que nos ponemos para no realizar las tareas pendientes
Como cualquier buen hábito, vencer la procrastinación ocurrirá poco a poco y no de la noche a la mañana. A continuación te daré 5 consejos que te ayudaran a dejar de procrastinar.
1. Analiza la situación.
2. Administra de manera efectiva tu tiempo
3.Comprométete
4. Elimina las distracciones
5. Aprende constantemente
No seas tan duro contigo mismo. A pesar de todo lo anterior, llevar un ritmo de trabajo tan pesado y estricto tampoco es bueno para tu salud física. Estar ocupado no permite que nuestra creatividad se desarrolle adecuadamente. La clave está en saber balancear nuestro tiempo para poder realizar todas las actividades del día y aún así tener tiempo para nosotros mismos.

#procrastinacion