구월동주짓수 리라짐 주짓수 수업방식

Описание к видео 구월동주짓수 리라짐 주짓수 수업방식

구월동주짓수 리라짐의 주짓수 수업방식입니다ㅡ

1. 기본적인 몸풀기와 모빌리티동작
2. 드릴을 통한 웜업 ( 기초드릴,파트너드릴 등등)
3. 주제를 정한 기술연습 (초심자들도 함께 할수있게)
4. 포지션 스파링 ( 그날 그주 주제에 따른 공방연습)
5. 자율스파링 ( 수업 마무리후 입문자를 벗어난 사람들에 한해서 )

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