Скачать или смотреть Спорт во время беременности: как избежать диастаза, расхождение прямых мышц живота. Профилактика

Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет https://t.me/MamaYogaBot?start=momsla...

Скачать приложение iOS и Android: http://momslab.app.link/aYF7IBkRLgb

- - - -

Спорт во время беременности: чего нельзя делать во время беременности, чтобы после родов удалось избежать диастаза?

Хочешь как лучше, ищешь упражнения, а слышишь кучу разных мнений — то все можно, то ничего нельзя, чтобы не получить диастаз живота. Потом охота все бросить и сказать, что тогда вовсе не буду двигаться. Но расхождение прямых мышц живота нуждается в профилактике и снизить его риск МОЖНО, но только если действовать грамотно.

Белая линия живота! С чего же начать работу с телом во время беременности, чтобы минимизировать проблемы с диастазом после родов? Давайте обсудим!

Из видео вы также поймете:
👉 Какие упражнения 100% приведут к диастазу во время беременности
👉 Почему в диастазе не виноваты «слабые» мышцы живота
👉 Как работа с другими частями тела минимизирует риск диастаза

Другие видео про диастаз на канале «MomsLab»:

🔗Диастаз в 3 триместре беременности. Профилактика и упражнения для беременных
   • Диастаз у беременных в 3 триместре беремен...  

🔗Диастаз. Операция или упражнения?
   • Диастаз. Операция или упражнения?  

🔗Диастаз после родов, если прошло много времени, — как убрать? Откуда берется, если не рожала?
   • Диастаз после родов или диастаз прямых мыш...  

🔗Укрепить мышцы тазового дна. 10 минут
   • Тазовое дно укрепление: слабость мышц тазо...  


Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас!
На программах «MomsLab» вы научитесь комфортно проживать беременность, эффективно возвращать тонус мышцам и мягко восстанавливаться после родов.

Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин.

Навигация:
0:00​​ — О проекте «MomsLab»
01:49 — Противопоказанные при диастазе упражнения
02:36 — Механизм действия скручиваний
03:15 — Что же делать нужно?
03:36 — Важность грудного отдела и слабость тазового дна

- - - -
Мы в других соц. сетях:

Инстаграм:   / xenia_momslab  
Вконтакте: https://vk.com/momslab