你是否總是陷入負面情緒和思考的困境中？究竟該如何面對？ | 13個能提高心智去應付生活的事

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📌 13個心智堅強的人不做的事

想象有一天在外面突然接到好友遇上車禍而離世的消息，你會如何應對生活上突如其來的改變呢？

今天要和大家分享的這本書叫《十三個心智堅強的人不做的事》，作者是艾美・莫林。
她是一位心理治療師，在多年的心理諮詢生涯中，觀察到心智堅強的人是如何避免讓自己陷入負面情緒和思考的困境中，選擇用正向積極的人生態度來面對每一天的生活與挑戰。
至今這本書在全球已賣出超過二十種語言的版本，也在《今日美國》成為最暢銷的書，同時在亞馬遜網站獲得四點五顆星的好評。

利用幾分鐘的時間聽取作者提出的方式，便能讓你更有順應力去應付生活上的不如意，
從而避免讓自己陷入負面情緒和思考的困境中...

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