Скачать или смотреть Целенаправленный путь: избавление от отвлекающих факторов и углубление приверженности своим целям...

Целый путь: избавление от отвлекающих факторов и углубление приверженности своим целям | EFT (Таппинг)

Если вы постоянно тянетесь к чему-то блестящему и новому — проверяете очередное дело, запускаете десяток свежих идей или отвлекаетесь от действительно важной работы или учёбы, — этот сеанс таппинга для вас.

Этот сеанс EFT поможет вам:

✨ Осознать отвлекающие факторы, которые постоянно сбивают вас с выбранного пути.
✨ Укрепить приверженность работе, учёбе или самой важной цели.
✨ Укрепить концентрацию, дисциплину и способность сохранять присутствие духа.
✨ Избавиться от желания гнаться за каждым новым интересом, задачей или идеей.
✨ Добиться ясности, последовательности и уверенности в выбранном пути.

Мы проработаем эмоциональные паттерны, лежащие в основе отвлекающих факторов, включая перегрузку, синдром упущенной выгоды (FOMO), самосаботаж, давление или привычку избегать сложной, но важной работы.

К концу вы почувствуете себя увереннее, яснее и более привязанными к своим приоритетам.

☕ Поддержите меня Спасибо! 🌺🙏🏼
https://buymeacoffee.com/Transformati...
https://www.paypal.com/paypalme/Trans...

👉 Новичок в ТФТ-терапии? Как и почему она работает
   • EFT Tapping Introduction What is it? How d...  

📖 Таппликация работает. Вот исследование
📌 Чёрч, Д. (2013). Клиническая ТФТ для эмоциональной регуляции
— Тэппинг помогает уменьшить травму, стресс и тревогу за считанные минуты.
🔗 https://www.energypsych.org/resource/...

📌 Файнштейн, Д. (2010). Научно обоснованная практика в энергетической психологии: всесторонний обзор. Энергетическая психология: теория, исследования и лечение, 2(1), 22-49.
— В этом всестороннем обзоре обсуждается эффективность ТФТ в лечении тревожности и ПТСР, а также в улучшении эмоциональной регуляции.

🔗 https://www.energypsych.org/page/Evid...

📌 Стэплтон, П. (2019). ТФТ для эмоционального благополучия
— Было показано, что ТФТ снижает уровень кортизола и способствует ощущению спокойствия и ясности мышления.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30474...

📌 Чёрч и Файнстайн (2017). Облегчение психологических симптомов после акупунктурного массажа
— EFT перерабатывает эмоциональную боль посредством акупунктурной стимуляции, помогая устранить глубоко укоренившуюся травму.
🔗 https://www.frontiersin.org/articles/...

📌 Клонд, М. (2016). Методы эмоциональной свободы при тревожности: систематический обзор с метаанализом
— EFT значительно снизила тревожность в 14 рандомизированных контролируемых исследованиях; сопоставимо или превосходит традиционные методы лечения.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26894...

📌 Себастьян, Б. и Нелмс, Дж. (2017). Эффективность ТФТ в лечении ПТСР: метаанализ
— Метаанализ показал большую величину эффекта, что свидетельствует о высокой эффективности ТФТ при ПТСР по сравнению с листом ожидания и стандартной терапией.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37637...

📌 Чёрч, Д. и Брукс, А. Дж. (2024). Метаанализ применения ТЭС при депрессии: эффективное краткосрочное лечение
— ТЭС привела к значительному уменьшению симптомов депрессии
🔗 https://www.mdpi.com/2077-0383/13/21/...

📌 Боат, Э., Стюарт, А. и Кэрриер, А. (2023). Обзор исследований техники эмоциональной свободы (ТЭС): стресс, тревога и выгорание
— Обзор более 100 исследований показывает эффективность ТЭС в снижении стресса, тревоги и эмоционального истощения, связывая когнитивное и физиологическое восстановление.
🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

📌 Чёрч, Д. (2013). Клиническая ТЭС (техника эмоциональной свободы) улучшает множество физиологических показателей здоровья. Журнал доказательной интегративной медицины, 24, 2515690X18821091.
— Демонстрирует способность EFT снижать физиологические маркеры стресса, тревоги и ПТСР.
🔗 https://journals.sagepub.com/doi/full...

📌 Стэплтон, П., и Чатвин, Х. (2017). Методы эмоциональной свободы для восстановления косметических и физических качеств и уверенности в себе. Международный журнал поведенческой науки, 11(1).
🔗 https://static1.squarespace.com/stati...

Отказ от ответственности
Я не врач. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом по любым медицинским рекомендациям или вопросам лечения. Используйте EFT-постукивание как дополнительный метод, всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения.

Хештеги
#EFT #Тэппинг #EFTTэппинг #ТехникаЭмоциональнойСвободы #Фокус #Продуктивность #Отвлечение #МотивацияКУчебе #МотивацияКРаботе #ИзменениеМышления #Сосредоточение #Самодисциплина #ЛичностныйРост #Нейропластичность #ЦеленаправленнаяЖизнь #Отвлечение #Прокрастинация #Самопомощь #СоветыПоСосредоточенности #Советы