Скачать или смотреть 【長芋レシピ10選】夏バテ解消に！ネバネバほくほく食感♪作り置きできるものも！

栄養豊富でネバネバ食材の代表「長芋」を使った簡単レシピ10選をご紹介！炒め物や和え物はもちろん、丼など、アレンジも自在。10分以内で作れる時短おかずから、夏バテ対策にぴったりのさっぱりメニューまで幅広くまとめました。「長芋 レシピ」「ネバネバ 食材」「夏バテ 解消」で検索している方におすすめの動画です。

【長芋レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 長芋のおひたし
https://macaro-ni.jp/113110 0:00:04
■調理時間：5分
■材料（2〜3人分)
・長芋：200g
・ごま油：大さじ1/2杯
・a. 水：150cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
＜トッピング＞
・かつおぶし：適量

2 たたききゅうりと長芋の豆板醤漬け
https://macaro-ni.jp/123655 0:00:50
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・きゅうり：2本
・塩：小さじ1/2杯
・長芋：200g
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 米酢：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1杯

3 長芋ときゅうりのさっぱりサラダ
https://macaro-ni.jp/133686 0:02:11
■調理時間：10分
※わかめを水戻しする時間は含みません。
■材料（1〜2人分)
・長芋：150g
・きゅうり：1本
・乾燥わかめ：大さじ1杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ2杯

4 長芋のふわとろチーズグラタン
https://macaro-ni.jp/133687 0:03:09
■調理時間：10分
■材料（1〜2人分)
・長芋：150g
・卵：1個
・白だし(2倍濃縮)：大さじ1杯
・塩：ふたつまみ
・とろけるチーズ：30g
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

5 長芋の塩昆布和え
https://macaro-ni.jp/133702 0:04:17
■調理時間：10分
■材料（1〜2人分)
・長芋：300g
・梅：2粒
・塩昆布：5g
・ごま油：大さじ1杯

6 長芋とベーコンのガーリック炒め
https://macaro-ni.jp//56287 0:05:17
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・長芋：250g
・しめじ：1パック(100g)
・ベーコン(ブロック)：50g
・にんにく(みじん)：1片分
・めんつゆ(3倍濃縮)：小さじ2杯
・塩：少々
・ブラックペッパー：少々
・サラダ油：大さじ1杯

7 長芋ユッケ
https://macaro-ni.jp/112287 0:06:25
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・長芋：200g
・a. コチュジャン：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
＜トッピング＞
・卵黄：1個分
・刻み海苔：適量
・白いりごま：適量
・大葉：1枚

8 長芋とオクラの梅白だし和え
https://macaro-ni.jp/149799 0:07:30
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・長芋：150g
・オクラ：5本
・梅干し：2粒
・白だし(10倍濃縮)：大さじ1杯
・米酢：小さじ1杯
・かつおぶし：適量

9 たたき長芋とひき肉の丼
https://macaro-ni.jp/151829 0:08:45
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：180g
・長芋：200g
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1と1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯

・ごはん：400g
＜トッピング＞
・大葉：2枚

10 長芋とキャベツの和風コールスロー
https://macaro-ni.jp//89894 0:09:53
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・長芋：150g
・キャベツ：100g
・梅干し：1粒
・かつおぶし：3g
・白いりごま：小さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
・刻み海苔：適量

#長芋
#副菜
#主菜
#おかずレシピ


◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
   / @macaroni_recipe  

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　  / macaroni_news  
・facebook
　  / macaroni.jp  
・x（旧Twitter）
　  / macaroni_news  
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx