КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРИЙТИ В ФОРМУ ? ВСЁ ПРО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ

Ответы на вопросы :
1:10 Кто такая Даша?
2:28 Тренировки дома
4:05 С чего начать приходить в форму?
7:57 Хлеб вреден? Какой можно?
9:34 Приём пищи и распорядок дня. Когда начинать и заканчивать?)) Интервалы
12:23 Немного о суставах
13:54 Мышцы спины. Как расслаблять?
17:38 Диастаз ! Как определить и что делать? Дашин живот )
19:30 Как сбросить 10 кг на ГВ ?
22:33 Любимая тема - МОЛОЧКА ))))
27:36 Правда о кофе
31:19 Как убрать живот и бока ?
32:28 Вакуум ! Хвастаюсь)))
35:13 Еще немного о диастазе
36:22 Раздельное питание - супер тема!
38:18 Про творог и бабушкино коровье молоко))
41:16 Тренировки на ранней стадии беременности
42:33 Интервальное голодание 8/12
43:06 Употребление алкоголя
45:01 Соевые продукты хорошо или плохо? Быстрый Рецепт орехового молока
46:44 На каком масле жарить ?
48:30 Правда про БАДЫ
51:20 Как избавиться от целлюлита ?
52:57 Упражнение ПЛАНКА
55:47 Важное правило для тех, кто хочет похудеть!
56:50 Рацион спортивного человека на день ))
1:00:22 Голодание . Польза или вред ?
1:02:25 КЕТО - диета
1:04:08 Протеиновые коктейли. Что думаем ?
1:05:52 "Похудеть хочу, но не получается!"
1:06:37 Сколько пить воды ?
1:09:06 Аутофагия
1:09:46 Сколько нужно спать ?
1:11:28 Тренировки после КС
1:13:27 Замороженные овощи и фрукты? Польза ?
1:14:31 Льняное и кунжутное масла или семена? Крутой рецепт каши от Даши))
1:15:50 Обобщаем )) Как правильно худеть ? Наши привычки!
1:18:53 Самая полезная крупа ? Что на гарнир?
1:19:59 Самые щадящие кардио нагрузки ?
1:20:57 Надо подписаться на Дашин Инстаграм - там огонь !)))))
1:21:40 Как найти мотивацию ?

Спасибо всем, кто присоединился ! Поговорили на тему как похудеть и быстро придти в форму, как убрать живот и как накачать пресс ! В общем, всё про здоровое питание , спорт, эффективные упражнения, новомодные диеты, тренировка дома , правда о молоке и кофе и ПП ))) Где найти Дашу :
Канал на ютюб -    / @slimfitfamily  
Инстаграм -   / slimfitfamily  
----------------------------------------------
Мой Инстаграм -   / tonia.jensen  
Мой второй канал - https://goo.gl/cZs2FC
Рассылка и блог - http://toniajensen.com
---------------------------------------------
#КАКПОХУДЕТЬ #ЗДОРОВОЕПИТАНИЕ