Скачать или смотреть یوگا پیلاتس ۳۰ دقیقه ای| پیلاتس یوگا قدرتی| یوگا پیلاتس برای تمام بدن|Yoga Pilates Fusion In Persian

سلام به همگی! توی این ویدیوی جدید، یه تمرین یوگا پیلاتس ۳۰ دقیقه‌ای در خانه برای عضلات کل بدن داریم که پویایی کلاس بالاس و باعث افزایش ضربان قلبتون میشه و این تمرین برای تمامی سطح ها هستش.
برای هر سطح حرکات رو می تونین راحتتر یا سخت تر با توجه به بدنتون و شناخت خودتون از بدنتون اجرا کنین.😊

در این ویدیو حرکات یوگا و پیلاتس برای عضلات کل بدن هستش که به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و آرامش ذهنتون کمک می‌کنه.

انتهای این تمرین با هم برای چند دقیقه مدیتیشن کوتاه انجام خواهیم داد و ناظر تاثیراتش روی ذهنمون و جسممون خواهیم بود.

این یه راه عالی برای شروع سفر ورزشی تونه. پس متتون رو بیارید و با من همراه بشید!😊

امیدوارم از ویدیو لذت ببرید.


–––––––––––––––––––––––––

🎵 Track Info:

Title: Stay With Me by Onycs
Genre and Mood: Ambient + Calm

Title: Neverland by Onycs
Genre and Mood: Ambient + Calm

–––––––––––––––––––––––––

DISCLAIMER:
Please consult your doctor or health care professional before starting this workout. If you experience pain or discomfort at any time during this workout, you should stop immediately. By performing these exercises, you do so at your own risk. By using this video, you understand and agree that Move With Nicole will not be held responsible or liable for any injury or loss you may suffer as a result of this workout video.

سلب مسئولیت:
لطفاً قبل از شروع این تمرین با پزشک یا متخصص مراقبت‌های پزشکی خود مشورت کنید. اگر در هر زمان در طول این تمرین احساس درد یا ناراحتی کردید، باید فوراً آن را متوقف کنید. با انجام این تمرینات، شما این کار را با مسئولیت خود انجام می‌دهید. با استفاده از این ویدیو، شما تایید و موافقت می‌کنید که Move With Asha در قبال هیچ گونه آسیب یا خسارتی که ممکن است در نتیجه این ویدیوی تمرینی متحمل شوید، مسئول یا پاسخگو نخواهد بود.