Скачать или смотреть El método VAL para encontrar una pareja que te haga feliz

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Hoy voy a contarte cómo logré, poco a poco, dejar de identificarme con ese Javier que necesitaba amor, reconocimiento y afecto.

Y lo voy a hacer contándote como suelo trabajar para lograr la paz en mis relaciones de pareja.

Quiero presentarte las 3 grandes etapas del Método Vivir Amando Libre y también te hablaré de los 2 elementos clave en cada una de estas etapas.


PASO 1 – DARSE CUENTA

La primera etapa, el primer paso es darse cuenta.

Te decía en un vídeo anterior que la tendencia natural del ego es echarle la culpa de no encontrar pareja a la mala suerte o al universo cuando no aparece nadie a la medida de nuestras necesidades.

Esta es la forma natural del ego de proyectar todos sus temores sobre los demás.

El primer caso consiste, por lo tanto, en asumir la responsabilidad de lo que sentimos.

¿Qué significa asumir la responsabilidad?

Asumir la responsabilidad no tiene nada que ver con la culpa, porque ser responsable es precisamente liberarse de la culpa.

Asumir la responsabilidad significa reconocer que el malestar que surge de tu interior y que percibes como un problema, en realidad solo es tu ego que se ha hecho con las riendas de tu mente.

Asumir la responsabilidad significa aceptar que la persona que has conocido cuando buscas pareja no tiene nada que ver con la forma subjetiva que tú tienes de verla.

1.1. RECONOCER QUE NO SE ESTÁ EN PAZ

El primer elemento de esta primera etapa es reconocer que no se está en paz.

Esto que parece evidente lo es tanto.

Estamos tan acostumbrados a no tener pareja que ya vemos como algo normal que ese malestar esté siempre, a veces más suave y a veces más profundo.

Recuerdo una clienta para quien estar muy bien significaba estar sola antes que pasarse el día discutiendo por qué película vamos a ver o quién hace la comida.

Cuando la mente vive en un estado permanente de malestar interno podemos llegar a percibir como paz esas pequeñas treguas que nos da esa aparente tranquilidad cuando no estamos discutiendo con nadie.

1.2. IDENTIFICAR LAS CAUSAS DEL CONFLICTO

La segunda clave es identificar las causas del conflicto.

Una vez que he reconocido el malestar tengo que buscar el origen de ese malestar.

Observa que el conflicto nunca es lo que parece a primera vista.

PASO 2 – ABRIRSE A LO NUEVO

La segunda etapa del Método Vivir Amando Libre es abrirse a lo nuevo.

Cuando juegas a tener crees que existe una manera correcta de hacer las cosas, una manera correcta de actuar, de vivir.

Cualquier otra manera de actuar es percibida por el ego como una amenaza.

En el segundo paso hay dos elementos clave:

Observar el valor que tienen para ti tus creencias falsas y observar si estás en disposición de cambiar.

2.1. OBSERVAR EL VALOR QUE TIENE ESA CREENCIA

La primera clave es observar el valor que tienen para ti tus creencias falsas.

El ego no quiere que tú alcances la paz, por eso va poner en marcha todos sus ejércitos para defenderte de la paz.

El concepto que tengo de mí mismo se asienta en mis creencias acerca de quién soy, unas creencias que yo mantengo porque me dan identidad, aunque me causen dolor.

2.2. OBSERVAR SI ESTÁS EN DISPOSICIÓN DE CAMBIAR

La segunda clave de esta segunda etapa es observar si estás en disposición de cambiar.

PASO 3 – DAR UNA RESPUESTA EFECTIVA

El tercer paso del Método Vivir Amando Libre es dar una respuesta efectiva.

Este es el paso más difícil.

Consiste en reconocer que no se tiene razón con respecto a la creencia que has identificado en tu mente.

No tengo razón cuando digo que no merezco amor.
No tengo razón cuando digo que me siento rechazado por las personas que conozco.

¿Por qué no tengo razón?

Porque soy un ser ilimitado sin ninguna carencia y sin ninguna necesidad de afecto y atención.

Porque yo soy amor y mi función es expandir ese amor hacia los demás y hacia mi pareja.
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