ROUTINE SOUPLESSE DÉBUTANT / FULL BODY

Hello!

Dans cette vidéo je te propose une courte séance souplesse pour débutants.
Souplesse des jambes, du dos, des hanches, et tout le corps !

Si tu cherches à améliorer ton niveau de flexibilité je te recommande vivement de la faire plusieurs fois par semaine ou alors de la combiner avec d'autres routines travaillant une zone précise.

Comme d'habitude, fais bien attention à respecter ton corps et tes limites, tout en te challengeant !

Enjoy 🖤

__________________________________________________________________
Mes réseaux :

IG:   / the.evex  
TikTok: https://www.tiktok.com/@the.evex?lang=fr
__________________________________________________________________

Mes recommandations :

Routine grand écart :    • AVOIR SON GRAND ÉCART RAPIDEMENT / RO...  

Routine souplesse du dos :    • ROUTINE DÉBUTANT / 5 MINUTES POUR ETR...  

__________________________________________________________________

Qui suis je ?

Je m'appelle Eve. Je suis Pole dancer, je fais de la souplesse depuis bientôt 2 ans et j'aimerai te transmettre tout ce que j'ai appris durant ces années. J'ai majoritairement appris en autodidacte et c'est pourquoi j'ai créé cette chaine pour t'apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur ces deux disciplines et t'aider à progresser toi aussi.

Tu retrouveras donc sur cette chaine :
Des routines souplesse, des tutos de pole dance, des trucs et astuces et pleins d'autres choses encore.


Abonne toi 😉

__________________________________________________________________
Musiques :

Music by The Millennial Club - girls that ain't u - https://thmatc.co/?l=62A7E8BC

Music by andreas owens - falling & falling - https://thmatc.co/?l=2595EF4E

Music by Ashton Edminster - How U Feel - https://thmatc.co/?l=2F5BBB38

Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=3F5EAEA8

Music by Ashton Edminster - 9:22 P.M. - https://thmatc.co/?l=C56ABBFF