Скачать или смотреть Avoiding hamstring injury during flexibility training

Avoiding hamstring injury during flexibility training

Скачать Avoiding hamstring injury during flexibility training бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Avoiding hamstring injury during flexibility training или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Avoiding hamstring injury during flexibility training бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Avoiding hamstring injury during flexibility training

A few things that have helped minimize the chance of hamstring tear:

1️⃣ Using a yoga block targets to limit the depth of the stretch. Then, working on gaining strength within that range of motion for 4-6 weeks before progressing to a more challenging depth.

2️⃣ Engaging the quadriceps muscles and hip flexors to help stabilize the hip joint and knee, thereby taking workload off the hamstrings.

3️⃣ Moving slowly into the stretch to gain strength through the entire range of motion. As well, when we move slowly into the stretched position, we can really feel when we are nearing our flexibility limit
.
.
I'd live to know...was this helpful? Comment "YES"👇

Комментарии

Информация по комментариям в разработке