Como pensar menos nas coisas? - Overthinking | Ludoresponde #7

Com tanta informação chegando, é difícil não pensar demais nas coisas. Como lidar com overthinking e pensamento ansioso? Descubra no #ludoresponde. Gostou do vídeo? Conheça a campanha do canal: https://apoia.se/ludoviajante

Overthinking é quando a gente pensa demais. Como esquecer um assunto e pensar em outra coisa? Obsessão nunca é legal, mas a mente humana não entende isso. Quanto mais a gente tenta não pensar numa coisa, mais o cérebro insiste na fixação. Para esquecer um medo ou uma crise existencial, a ciência explica que é necessário mudar o foco. A teoria do urso-polar foi proposta em 1986 pelo psicólogo Daniel Wegner e sugere um jeito saudável de lidar com o pensamento ansioso.

Lembrando que os meus vídeos são calçados pela ciência e psicologia. Se precisar cuidar da sua saúde mental, busque ajuda com um psicólogo! Vale muito a pena.


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CRÉDITOS

I do not own the gifs featured in this video. Please check the work of the original artists!
(Os gifs utilizados nesse vídeo não são meus. Por favor confira o trabalho dos artistas originais!)

🦊 Stoned Fox (Adele Morse): https://www.adelemorse.com/
Instagram:   / adelemorse  

🐻 White bear dancing: https://giphy.com/Bismuto_Estudio/

🐘 Flying elephant: https://giphy.com/LAIVIDEO/

💀 Cool skeleton (John Karel):   / jjjjjohn  

🐻‍❄️ Takada Bear:   / takadabear   (©takadabear)

🧠 Little cute brain (Idil Keysan):   / aahsocute  

🧪 Rick and Morty stickers (Marcel Sygula):   / chillfolio  

🧍‍♂️ Humano dançante (Manny): https://mannynotfound.github.io/

👶🏻 Bebê dançante (Claudia Mate):   / claudiamate  

🧠👏 Cérebro batendo palmas (Sculpture):   / rotarysignalemitter  

🧠🛹 Cérebro de skate (Douglas Cavanna):   / douglascavanna  
Giphy page: https://giphy.com/douglascavanna/

🧠🏃 Brain running (Patrick Passaro):   / patrickpassaro  
Giphy page: https://giphy.com/skldude


Some gifs I couldn't find the author. I apologize for that, at the time I made this video I was inexperienced and thought everything belonged to Giphy. Nowadays (2021 onwards) I try to use only material that I can credit. If you see your work being used in any video on my channel and want the proper credits, please contact me at [email protected].


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Referências
https://wegner.socialpsychology.org/
https://www.apa.org/monitor/2011/10/u...
https://www.weforum.org/agenda/2018/1...

♫ Música:
Holfix
   / holfix  
Kevin Macleod
https://incompetech.com/

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...