Скачать или смотреть ঢেঁড়স খাওয়ার অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা | Health Benefits Of Ladys Finger | Heal Life

ঢেঁড়স খাওয়ার অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা | Health Benefits Of Ladys Finger | Heal Life

ঢেঁড়স অতিপরিচিত একটি সবজি। এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর। এর রয়েছে নানা ওষুধি গুণাগুণ। সুস্বাস্থ্যের জন্য এর গুরুত্ব সবচেয়ে বেশি। মজাদার এই সবজিটি সিদ্ধ ও ভাজি দুইভাবেই খাওয়া যায়। ঢেঁড়সে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, লোহা ও ভিটামিন এ, বি, সি। এছাড়াও এতে রয়েছে ক্যারোটিন, ফলিক এসিড, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, নায়াসিন, অক্সালিক এসিড এবং অত্যাবশ্যকীয় অ্যামাইনো এসিড। এর রিবোফ্লাভিনের পরিমাণ বেগুন, মূলা, টমেটো ও শিমের চেয়েও বেশি। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এটি খাওয়া ভালো। ঢেঁড়সের বিস্ময়কর উপকারিতা ও ওষুধিগুণ সম্পর্কে জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।


Copyright Disclaimer
_____________________

This channel may use some copyrighted contents without specific authorization of the owner but contents used here falls under the fair use.
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.

#ভেন্ডি #ঢেঁড়স #health_benefits #ladys_finger #heal_liife