Fit in 4 Wochen - Tag 13 - Dein Workout für Brust und Arme Teil 2

Wir machen Dich mit unserem 4-Wochen-Programm fit für's neue Jahr. Im letzten Workout der Woche sind wieder Brust und Arme dran. Nimm' wieder Deine Flaschen zur Hand, schon kann es wieder los gehen. Viel Spaß!

Fit in 4 Wochen - Tag 12 - Dein Workout für Brust und Arme Teil 2:
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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.