Скачать или смотреть Сардины на ужин за 10 минут! ЭТОТ трюк я узнал от старого рыбака!

Забудьте о жарке сардин! Этот рецепт откроет для вас новые, более вкусные и полезные вкусовые ощущения. А вы знали, насколько полезна эта рыба? Богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6, сардины помогают контролировать уровень холестерина и кровяное давление, что делает их отличным выбором для людей с гипертонией. Они также помогают снизить риск образования тромбов и улучшить кровообращение. Кроме того, сардины, как и другая жирная рыба, содержат большое количество белка и мало жира, что делает их идеальным продуктом для спортсменов, детей и беременных женщин. Этот трюк я освоил в дорогом ресторане!

Ингредиенты:
8 сардин
80 г сыра
70 г сливочного масла
1 стакан панировочных сухарей
укроп
оливковое масло
Соль, перец и специи по вкусу