Minyak Ikan + Minyak Zaitun terbaik untuk saluran darah lancar

🤿 Apa itu kolestrol?

Kolestrol adalah sejenis lemak (dikenali sebagai lipid) yang terdapat dalam darah untuk membantu tubuh badan kita berfungsi

🛵Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi Dalam Darah

🏂Sering kebas kaki
🏂Sakit Dada
🏂Kerap mengantuk
🏂Bintik Putih Kekuningan pada kulit terutamanya bawah mata
🏂Cepat letih
🏂Sesak nafas
🏂masalah keseimbangan badan

Opsss lupa nak bagitahu...🙊

Kolesterol terbahagi kepada 2 iaitu:

🌑 Kolesterol jahat
LDL
low density lipoprotein atau LDL

:: Boleh mengenapkan kolesterol pada dinding saluran darah, menyumbat arteri²

🌕 Kolesterol baik
HDL
high density lipoprotein atau HDL

:: Membawa kolesterol dalam darah kembali ke hati dan kemudiannya akan memproses kolesterol serta mengeluarkannya daripada tubuh.

☕ jika pesakit telah diagnosed dengan kolestrol tinggi, apa yang perlu dilakukan?

Kadar kolesterol boleh berubah-ubah mengikut gaya hidup dan pemakanan.

Anda perlu 👇:
❌
Mengelakkan makanan lemak trans -
Kentang goreng, marjerin, snek-snek dan lain²

❌
Menghadkan pengambilan makanan lemak tepu - mentega, susu penuh krim, keju, mayonis, lemak daging dan sebagainya.

❌
Meningkatkan pengambilan serat terutamanya serat larut - Oats, kekacang, dan buah-buahan seperti epal dan pear.

♥
(✅)Bersenam
(✅)Berhenti merokok
(✅)Mengurangkan pengambilan alkohol

♥ Klik link wassap Sis Ninja, kita review ribuan testimonial yang dah ikhtiar dengan set kesihatan kolesterol 👇

www.wasap.my/+60197999727

#aloearoundtheworld
#bebaskolestrol
#bebasdarahtinggi
#bahagiasampaijannah

🌺💕