لوكارب برنامج اسبوع كامل اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي

وجبات لوكارب ليوم كامل من برنامج الاسبوع لنظام اللوكارب
مع الشيف عبير منسي . شاهد طريقة التحضير و المكونات و القيمة الغذائية
------
الوجبة الاولى
اومليت مع الخضار
3 بيضات
نصف حبة كوسا مبروشة
حبة بصل صغيرة
حبتين فطر مقطعين
6 حبات طماطم صغار


-----
الوجية الثانية
كرات لحمة محشية جبنة موزاريلا تكفي شخصين
250 غرام لحم مفروم
100 غرام جبنة موزاريلا
كوب سلطة خضراء
-----
الوجبة الثالثة
شوفان بالعسل
نصف كوب شوفان محمص
نصف كوب لبن يوناني
ملعقتين جوز هند مبشور
3 حبات فراولة
ملعقة عسل
-----
رابط الوجبة الاولى
   • لوكارب | برنامج اسبوع كامل | اليوم ال...  






تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈    / @sweethands  
...
تابعنا أيضًا على:
الفيس بوك :   / sweethandsvi  
الإنستغرام :
  / sweethandabeer  








#وصفات_لوكارب #لوكارب_دايت #وجبات_لوكارب