30-минутная тренировка стоя для похудения — испытание на 14 дней!

2주 챌린지!! 체지방 활활 태우는 전신 운동 30분 프로그램!!
잘 안빠지는 체지방 확실히 없애줄 신나는 운동 준비했어요!
이번 영상엔 점핑, 스쿼트, 런지 동작이 포함되어있어서 조금 더 힘들 수 있지만
확실한 효과!! 보장하는 영상이랍니다!
동작에 반복이 없어서 지루할틈이 없고 30분이 정말 후딱 지나가요!!
2주 동안 매일 따라해주시고,
식사량 조절과 건강한 식단도 꼭! 병행해주세요!!
댓글에 운동기록 매일 남겨주시고, 후기도 많이 많이 공유해주세요!!
여러분 모두 화이팅!!!❤️

fat with this home workout routine!
You don't need any equipment. Even a mat!
It's standing only and beginner friendly exercise program.
This is a 2-week challenge that means you need to do this workout EVERYDAY for the next 14 days if you want to see good fat loss results.
Write your 14 days journey on comment section and share your feedback and results!!
Let's get started!!🔥🔥🔥

*It can burn around 250~300 calories.

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