Скачать или смотреть Cena per Dimagrire: Cosa Mangiare per Perdere Peso Velocemente

Molti pensano che per dimagrire basti “saltare la cena” o mangiare pochissimo dopo le 18. Ma è davvero così?

In questo video parliamo della verità sulla cena e del suo impatto reale sul peso, sulla digestione e sul recupero.
Perché no, non ingrassi solo perché hai mangiato tardi. Ma potresti farlo se arrivi a cena sregolato, affamato o con l’idea di dover “recuperare” tutto in un solo pasto.

Capiamo insieme:

Cosa mangiare davvero a cena per favorire il dimagrimento

Come bilanciare i pasti nella giornata per arrivare alla sera senza attacchi di fame

Il ruolo dei carboidrati a cena (spoiler: non sono il nemico!)

L'importanza del ritmo circadiano e della qualità del sonno

Piccoli gesti che migliorano la digestione e aiutano il corpo a riposare meglio

La verità è che non esiste una cena perfetta per tutti.
Ma esiste la cena giusta per te, se impari ad ascoltare il tuo corpo e a nutrirlo nei momenti in cui ne ha più bisogno.

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Nella prima parte rispondo alle vostre domande, curiosità e dubbi su nutrizione, allenamento e tutto ciò che vi interessa.
Nella seconda parte entriamo nel mondo videoludico, giocando insieme a un titolo scelto proprio da voi. È il nostro modo per imparare, confrontarci e anche divertirci, senza prenderci troppo sul serio.

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Ci vediamo nel video.
E come sempre: carta e penna pronte.