顎関節症に効くマッサージ「和歌山の整体 廣井整体院」

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あなたは、顎関節症からくる口の開きづらさや顎の痛みにお悩みではありませんか?この動画では、そんなあなたにおススメの簡単にできるマッサージの方法をご紹介しています。

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顎関節症に効くマッサージ
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今回は、顎関節症に効くマッサージのやり方を、ご紹介していきたいと思います。
ご自分で行ってもらう、マッサージのやり方です。自宅で簡単にできる方法ですので、ぜひ最後までご覧いただいてお試しください。
まず、顎の状態です。
開けた時に痛みを感じるとか、痛みを感じる部分、口が開きにくい・開きづらいようでしたら、どれくらい開くのかを指を入れてチェックしてもらったりだとか、まず顎回りの今の状態をチェックしてみて下さい。
チェックできたでしょうか?
そのうえで早速やっていくのですが、顎の筋肉を噛みしめた時に、どちらか硬い方、もしくは筋肉が盛り上がる方、あとは痛みのある方をチェックしてみて下さい。
もし片側の場合は片側、両側に痛みがある場合は両側、筋肉の盛り上がりがあるのはどちらか片方だと思いますので、そういった部分に集中的に行ってもらいます。
両側チェックできたでしょうか?
特にほっぺたの硬くなる境目があると思うんですけど、今回は右としておこなっていきますが、境目の部分をこのように指でつまみます。
つまんで、ゆっくり口を開けたり閉じたりを繰り返します。
つまむ力加減は、爪先が白くなるくらいの力加減でつまんでください。
この口を開けたり閉じたりを10回行うのですが、多少上下することが出来ると思いますので、3か所くらい上・真ん中・下と10回行ってみて下さい。
片方の方は片側、両方の方は両側行ってみて下さい。
やってみて口の開き方や、動かしづらさが変化しているか、痛みに変化があるか確認してみて下さい。
もちろんこれだけで、すべての症状が取れるわけではないですが、これだけでも、結構楽になる方がいるので、もし変化を感じたようでしたら、ぜひ継続して行ってみて下さい。
以上が、顎関節症に効くマッサージのやり方でした。

廣井整体院では、顎関節症に対する施術を得意としておりますので、当院で施術を受けてみたい方は1度HPをご覧頂いてご連絡ください。
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