Скачать или смотреть Как лучше спать | 5 советов нейронауки

Вот 5 советов, как улучшить сон. Сон играет важнейшую роль в восстановлении сил тела и разума, чтобы вы просыпались отдохнувшими. Организму необходим полноценный сон, чтобы оставаться здоровым и бороться с болезнями. Без достаточного сна мозг не может эффективно работать, что влияет на способность концентрироваться и ясно мыслить.

00:00 Введение
00:38 Почему важен сон
01:36 Циклы сна
02:18 Почему люди не могут заснуть
03:15 Как заснуть
04:16 5 вещей, которые вы можете сделать
11:38 Заключение

➡Давайте общаться:
Instagram –   / thesidwarrier  
Twitter –   / thesidwarrier  
Discord –   / discord  

Подкаст «The Sid Warrier Podcast» теперь доступен на Spotify: https://open.spotify.com/show/7cd9bW1...

➡Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к Бонусы:
   / @sidwarrier  

➡ Подпишитесь на другие видео по нейронауке: https://www.youtube.com/user/MrMichae...

➡ Запишитесь на следующий курс NeuroMastery Bootcamp здесь, чтобы получить онлайн-трансляцию, которая изменит вашу жизнь: https://sidwarrier.com/neuromastery

➡ Standing Still — оригинальная музыкальная композиция:    • Standing Still - an original music composi...  

➡ Смотрите далее:
Лайки от прокрастинации за 15 минут с Санатом Пхатаком и Амритой Арулрадж
   • Procrastination hacks in 15 minutes | with...  

Лайки от неудач за ~15 минут с @Abish Mathew и @Vidit Гуджарати и Амрита Арулрадж
   • FAILURE HACKS IN ~15 MINUTES | with @sonof...  

➡Рекомендуемый плейлист –
Изучение астрофизики:
   • Learning Astrophysics  

Изучение Гиты:
   • Learning Gita  

Нейробиология:
   • Neuroscience with Tanmay  

Изучение Узнайте:
   • Learning to Learn  

Психология обучения:
   • Learning Psychology