Willkommen zu deiner abendlichen Yin-Yoga-Praxis, um Stress abzubauen, Raum für Stille zu schaffen und die Hüften sowie die Rückseite des Körpers zu dehnen.
Diese Yin-Yoga-Sequenz ist ideal für Tage, an denen du dich gestresst und erschöpft fühlst, besonders nach turbulenten Ereignissen wie einer Wahl. Wir schaffen Raum im Körper und laden Stille ein – dies bietet dir Raum für Entspannung und das Loslassen von allem, was dir nicht mehr dient. Diese Online-Yin-Yoga-Stunde ist als Abendpraxis gedacht; du kannst diese 25-minütige Yin-Yoga-Sequenz jedoch jederzeit praktizieren, um von den vielen Vorteilen des Yin-Yoga zu profitieren, darunter weniger Stress, verbesserte Flexibilität, bessere Durchblutung, eine tiefere Verbindung zum Atem, emotionale Ausgeglichenheit und besserer Schlaf.
Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.
Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.
Du brauchst für diese Praxis einen Yoga Kloster oder ein dickes Sofa Kissen, ansonsten eine dicke Decke und eine weiche Unterlage wie einen Teppich.
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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.
Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!
Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!
Licht & Liebe für dich
Cora
#yinyoga #yogaamabend #abendyinyoga
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MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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