Как научиться расслабляться? Играть легко и расслабленно (блок целиком)

Во многих обучающих материалах почему-то момент расслабленной игры упоминается вскользь, "играйте расслабленно, держите руки расслабленно".. А как понять что эта расслабленность наступила? Сегодня разберемся!

В рамках эксперимента выкладываю теоретический блок курса целиком.
Жми лайк, если он окажется тебе полезным)

Курс "Легко Играть!":
https://www.upbeatdrums.online/courses
Промокод для подписчиков:
LOVEUPBEAT

Таймкоды:
01:29 - Как понять, что ты расслаблен?
03:24 - Физические зажимы
05:19 - Психологические зажимы
05:59 - Музыка - для удовольствия
06:33 - Несколько полезных рекомендаций
06:50 - "Я недостаточно хорош"
09:36 - Ставьте небольшие цели
11:50 - Улыбайтесь!
12:32 - Двигайтесь в своем собственном темпе
13:36 - Почему мы боимся ошибаться?
14:52 - Как я справляюсь с упадническим настроением