Скачать или смотреть Как лечили диабет 150 лет назад?

Как лечили диабет 150 лет назад? Не знаю, но знаю что еще 70 лет назад некоторые психические расстройства лечили лоботомией.

Я думаю тут комментарии излишни, и стоит просто посмотреть видео.

Несколько моих тезисов, суммирующие все сказанное:

👉1) Диабет бывает двух типов. 1-го типа, и он не лечится, без уколов инсулина не выживают с диабетом 1го типа. Он бывает даже врожденным.

👉2) Диабет второго типа. Без инсулина можно жить (если не затянуть до инсулинозависимого диабета второго типа, тоже бывает).
Диабет 2-го типа можно нажрать и насидеть. Чтобы не было этого диабета, вам надо вести адекватный образ жизни, следить за калорийностью питания, побольше ходить, и очень желательны силовые тренировки, чтобы мышцы были.

Это можно видеть например по этим исследованиям, где худели на любых низкокалорийных диетах, тренировались, и избавились от диабета второго типа. (PMID: 33894117)

👉3) Инсулинорезистентность не болезнь, но ее можно назвать предвестником диабета второго типа. Это нормальная реакция организма на избыток жировой ткани в организме, и нехватку мышечной. Соответственно, избавляться нужно примерно так же, как и от диабета второго типа.

То есть активность, силовые тренировки, сокращение калорийности рациона.

Голодать точно не нужно, алкоголь пить не надо, и скорее всего метформин не надо, если все вышеперечисленное учтено и выполняется.

Воспринимайте голодовки в том или ином виде как сокращение калорийности в долгосроке. Вы в месяц съедите меньше калорий. Добиться этого можно просто сократив размер порций или заменой продуктов с калорийно-плотных на менее калорийно-плотные.