7 NGÀY LỘT XÁC ĐÓN TẾT 🔥 BẠN CÓ DÁM?! | Cloudoris

Chào mừng quay trở lại, mình là Cloudoris ☁️
Tết nhất đến nơi rồi các Cloudee ơiiii 🌨 Mọi người đã sẵn sàng đón chào năm mới với một phiên bản tốt hơn của bản thân chưa nào? Challenge 'BẠN CÓ DÁM' sẽ tiếp sức mọi người có một tinh thần KIM CƯƠNG để nâng cấp bản thân đó. Tại sao? Vì mình không chỉ chia sẻ về các tips diet, workout, dưỡng da trong video, mà còn chuẩn bị hết cả cơm lẫn cháo mọi người chỉ việc húp thôi đó :))) Hãy kéo xuống xem nhaaaa!

CONTACT US(for work only): [email protected]

FOLLOW MY SOCIAL MEDIA:
● my instagram: @dieuvann :   / dieuvann  
● my facebook : @Nguyễn Diệu Vân :   / van.nguyendieu.1  
● my Douyin: @dieuvann
● my Tik Tok: @cloudoris_

1. Chăm sóc da Glass Skin ✨
https://shopee.vn/alwaysbepure.vn
🌙 Essence: https://shope.ee/30EEVFIaQa
🌙 Serum: https://shope.ee/8esbFbgcvw
⭐️ Sử dụng mã giảm giá 50K: ALWACLOUD áp dụng cho đơn trên 250k nè
⭐️ Follow brand's social media:
- Instagram:   / always_be_pure_vietnam  
- Facebook Page:   / alwaysbepurevn  
- TikTok:   / alwaysbepure.vietnam  


2. Planner tập luyện mình tự làm đó. Ráng tập điii:
🌙 https://www.canva.com/design/DAFSy-5a...

🌙 Quần áo tập
- Giày tập: https://shope.ee/2praaAAe0G
- Áo hồng tập: https://shope.ee/7UdQ8mj8sr
- Quần hồng tập: https://shope.ee/1pz3OZqjUu
- Áo đen tập: https://shope.ee/4UzoZJbXv7
- Quần đen tập: https://shope.ee/9UOUWXvZmC
- Bộ đồ tập màu xanh: Nike
- Áo khoác tập: Nike

🌙 Đồ hỗ trợ tập luyện nếu có thì tốt:

- Thảm tập: https://shope.ee/9URiFEjy40
- Tạ: https://shope.ee/9K8I2yrqWO
- Dây tập kháng lực: https://shope.ee/A9hP2WsfZI
- Whey Protein (2cup/ngày): https://shope.ee/9K8NMgSMSX
- BCAA (uống lúc tập để tránh mất cơ): https://shope.ee/5pYVCMCfL6

3. Chế độ ăn 🍚🍗🥦🍊

Tự chế biến rất đơn giản:
☀️ Ngày 2 bữa chính (~1000kcal): 1 bát cơm, có đầy đủ thịt và rau, chế biến hạn chế dầu mỡ
☀️ Đồ ăn vặt healthy: https://shope.ee/5pYVCCKcjZ

Đồ ăn đặt sẵn mình đặt tại fitfood

4. Chăm sóc cơ thể toàn diện:
💆🏻‍♀️
- Tẩy trang: https://shope.ee/2KyXiEXbqy
- Tẩy da chết: https://shope.ee/1q2H7NktFY
- Srm: https://shope.ee/99orqtDURt
- Toner: https://shope.ee/7f044AW4aQ
- Essence: https://shope.ee/30EEVFIaQa
- Serum: https://shope.ee/8esbFbgcvw
- Kem mắt👁️: https://shope.ee/9p4YeCQo3G
- Mặt nạ ngủ cho mắt 👀: https://shope.ee/3VAV6e0IoT
- Dưỡng môi🫦: https://shope.ee/LDTKrkkPQ
- Dưỡng mi: https://shope.ee/406lhcJ7JZ
- Dao cạo lông mày: https://shope.ee/acwHbzrE
🧖🏻‍♀️
- Tẩy tế bào chết body: https://shope.ee/30EEVoZ2YL
- Sữa tắm: https://shope.ee/6f7WscJbSS
- Mặt nạ chân 🦶🏻: https://shope.ee/4AQBu4o2pk
💁🏻‍♀️
- Dầu gội: https://shope.ee/9el8SFRQES
- Dầu xả: https://shope.ee/9el8SFRQES
- Mặt nạ tóc (1 tuần 1 lần): https://shope.ee/1L2jHoshW4
- Phục hồi tóc hư tổn (1 tuần 1 lần): https://shope.ee/1L2jHoshW4
- Xịt dưỡng tóc: https://shope.ee/7f044ckoiX

♫ Music ♫
Music by Mykyl - Not the Same - https://thmatc.co/?l=B8A77243
Music by Mykyl - HOW TO LIVE - https://thmatc.co/?l=30396625

〰️ Equipment
Camera: iphone 14pm
Editing software: final cut pro + capcut

© Bản quyền thuộc về cloudoris
© Copyright by cloudoris ☞ Do not Reup