하체 순환 20분🧘🏻‍♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!

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안녕하세요
오늘운 하체스트레칭 준비했어요!
제가 최근에 많이 서 있는 낳이 많았어요
그래서 그런지 다리가 많이 무겁구 팅팅 붓더라구요
그래서 하체순환의 중요성을 다시 한번 깨닫고 하체스트레칭 준비해봤어요!

골반부터 허벅지안쪽, 앞벅지, 종아리까지 꼼꼼하게 푸는 루틴이에요
스트레칭이 끝나고 무거웠던 다리가 정말가볍고 말랑해지는걸 느꼈는데요 :)

머리까지 맑아지는 느낌이 들더라구요!! ㅎㅎ
저도 많이 하게 될 루틴이 될거같아요!

너~무 시원하니까 꼭 한번 따라해보세용!




#하체순환스트레칭 #하체부종 #골반순환

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