තවත් සතියකට ලංකාවෙ විදිහට දවල් මෙනු 07ක් | Meal Plan Sinhala [Part 4 ] Doni Ammai NEW

තවත් සතියකට ලංකාවෙ විදිහට දවල් මෙනු 07ක් | Meal Plan Sinhala [Part 4 ] Doni Ammai NEW



🔴meal plan 1 (සතියට අවශ්‍ය කල් තියා ගන්න ආහාර වර්ග කීපයක් හදමු )
   • කරදරයක් නැතුව උයා ගන්න  Meal Plan එකක...  


🔴meal plan 2 (සතියටම උදේ වේල් 7 මම හැදුව විදිහ
   • උදෑසන කෑම වේල් 7ක් පවුලේ හැමෝටම ගැළපෙ...  


🔴meal plan 3 ( සතියේ දවස් 07ට දවල් මෙනු 07ක්
   • සතියෙම දවල් කෑම වේල් ටික ලංකාවෙ විදිහ...  


🔴තවත් මේ වගේම කාර්‍යබහුල අම්මලා වෙනුවෙන් කළ වීඩියෝ පෙළ මෙතනින් බලන්න.....
   • Meal plan /meal prep  sinhala ( කාර්‍...  



ඔයාලට අවශ්‍ය තවත් දේවල් හොයාගන්න  click කරන්න දෝණියි අම්මයි playlist එක..

🔴ඔයාලට දැක ගන්න පුළුවන් අවුරුදු දෙකකට වැඩි කාලයක් සිට මම   ඔයාලා එක්ක බෙදාගත්ත විවිද කෑම වට්ටොරු..

🔴බබාගෙ වයස අනුව බර අනුව අවශ්‍ය list එක click කරලා අවශ්‍ය කෑම වටොරු ගන්න......

🔴ඒ වගේම දෝණියි අම්මයි එක්ක එකතු වෙන්න පුළුවන් ඔයාලට මේ විදිහටත් ...


🔺🔺S U B S C R I B E 🔺🔺
••••••••••••••••
❗දෝණියි අම්මයි  YOUTUBE :-    / @doniammai-pavithra  

🔺🔺FOLLOW 🔺🔺
-----------------------
❗දෝණියි අම්මයි INSTAGRAM  :-
  / doni.amma  

🔺🔺LIKE 🔺🔺
----------------------
❗ දෝණියි අම්මයි FACEBOOK PAGE  :-    / doni.ammai  

❗දෝණියි අම්මයි FACEBOOK GROUP :-  Positive Liife by  Doni Ammai  https://www.facebook.com/groups/23830...

#mealplan #mealprep #sinhalarecipes