അമിത ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാം. How to overcome over Anxiety.

ഉത്കണ്ഠ, എല്ലാവർക്കും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് നമുക്ക് ചില അപകട രംഗങ്ങളിൽ മുൻകരുതൽ എടുക്കാൻ സഹായകമാകാറുണ്ട്.
എന്നാൽ ചിലർക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അതിഭയങ്കര ഉത്കണ്ഠയാണ്. ഒരു കാര്യവും ഇല്ലാത്ത വിഷയങ്ങളിൽ പോലും ഇവർ കാടുകയറി ചിന്തിച്ചു മനപ്രയാസം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് മാറ്റിയെടുക്കാനുള്ള, സ്വയം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന, ചില വഴികളെ പറ്റിയാണ് ഈ വീഡിയോ.
We all feel anxiety on certain occasions, and it helps us to take some precautions against a possible threat or danger. But some people feel over-anxious in everything they do and this creates a sort of fear and unhappiness in their mind which troubles them always. The techniques given in this video will help such people in overcoming their anxiety.
Follow me on social media:
Facebook:   / sureshperissery  
YouTube:    / sureshperissery  
WhatsApp: +91 94983 52633
Disclaimer
This video is based on my own ideas and on information collected from various sources like different books, media, google, the internet, etc. This video is made solely for educational purposes. It is not created with the intent to harm, injure, or defame any person, association, or company. The viewers are advised to apply their own due diligence and anyone who wishes to act on the ideas contained in this video should take full responsibility for it and it is done at their own risk and consequence. Importantly, you should not use the information shared here to diagnose or treat any health problems. Please consult a doctor with any questions or concerns regarding health issues. Suresh Perissery (Mr. Babu Suresh) and his team do not take any responsibility for any direct or indirect damages to anybody on account of any actions taken based on this video.