Скачать или смотреть Virabhadrasana I: Preparativas y Acciones Preliminares

GUÍA DE PREPARATIVAS para VIRABHADRASANA I.

Hoy tenemos un monográfico sobre Virabhadrasana I: veremos sus elementos clave, cómo empezar a practicarla, desgranamos sus elementos anatómicos para comprenderla bien y os daré muchas preparativas y trucos para que con cada gesto, la afrontemos con más facilidad.

Veremos los CUATRO elementos esenciales para aprenderla bien:

✔︎ Mejorar el gesto de la pierna de atrás
✔︎ La verticalidad y potencia de la pierna de delante
✔︎ Correcto estiramiento de costados
✔︎ Cómo las manos le quitan peso a la postura

¡Si has leído hasta aquí te mereces un regalo!👇🏻

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