ШАВАСАНА | Техника глубокого расслабления

Это видео возникло интуитивно, по внутреннему желанию.
Шавасана, или в переводе с санскрита «поза трупа» - обязательная практика окончания йоги, в которой мы погружаемся в глубокое состояние расслабления.
Эта Шавасана записана на природе, среди шелеста ветра и звуков птиц.
Все, что вам нужно - лечь удобнее на коврике, расслабиться, закрыть глаза и следовтаь за моим голосом.
Шавасану вы можете применять как после практики йоги, так и просто имея желания расслабиться после рабочего дня.
Практика шавасаны займет у вас 15-20 минут.
Желаю вам истинного, глубокого расслабления.

✔Начало шавасаны 2:22

👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику!

__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакет Самостоятельный практик!
Еще можно присоединиться в группу с поддержкой! - Информация здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/onli...

🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
https://olgazemkova.com/courses/yoga-...

__________________________________________
💎 Мой любимый коврик для путешествий - EcoPro Travel
Этот коврик, как и любой другой товар, можно приобрести со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
http://yogamarket.com.ua/product/ecop...

🙌 Комплекс записан в ретритном центре Hacienda Cristoforo на Тенерифе, Испания.
Сайт гасиенды: http://bit.ly/2XcbW8c

♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova
  / yogabyzemkova  

♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
  / yogabyzemkova  

♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
   / ozemkova.  .

♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер https://goo.gl/LpXPTc
йога утро https://goo.gl/qja3hv

♥ Недавно создала Telegram канал:
https://t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!

По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com

Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova

Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏

♥ Хорошей вам практики :)