Скачать или смотреть 5 Trucos para Controlar el Estrés Hormonal 💀

¿El cortisol es siempre el enemigo? 😰 ¡No necesariamente! En este vídeo descubrirás todo sobre la hormona del estrés y cómo puede ser tu aliada si aprendes a controlarla. Te explico qué es el cortisol, cuándo es bueno o malo tenerlo alto, y sobre todo, cómo reducirlo de forma natural y efectiva.

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índice
00:00 ¿Qué le hace el cortisol al cuerpo?
01:51 ¿Qué es el cortisol y qué lo provoca?
03:58 ¿Cuándo es bueno el estrés?
05:13 ¿Cuándo es malo el estrés?
07:30 Estrategias para bajar el cortisol
09:28 ¿Qué suplementos reducen el estrés?
11:02 ¿Qué deporte hacer para bajar el cortisol?
13:11 Cómo controlar el estrés como una experta