КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | тело мечты, вкусные и полезные рецепты и здоровые привычки в 2024

📱Telegram https://t.me/valueva_ekaterina
____________________________________
Скачивайте приложение "Перекресток" https://app.perekrestok.ru/AEfu/j9uo74ku
Промокод «СКАТЕЙ20» дает скидку 20% на первый заказ для новых клиентов! Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары со знаком "Низкая цена".
____________________________________
💥FitStars💥
Оформляй "Безлимит Навсегда" и не забудь использовать мой промокод VALUEVA https://fitstars.me/3PQ5DAs?erid=2VSb...
____________________________________
🌸на мне боди intimissimi🌸 https://fas.st/t-dRN?erid=F7NfYUJRWmq...

🌸спортивная форма🌸
1 https://fas.st/Tov5R?erid=F7NfYUJRWmq...
2 https://fas.st/4-TGl7?erid=F7NfYUJRWm...
3 https://fas.st/-qmYH?erid=F7NfYUJRWmq...
4 https://fas.st/0WQNL?erid=F7NfYUJRWmq...
5 https://fas.st/VAeE1i?erid=F7NfYUJRWm...
6 https://fas.st/7_okhu?erid=F7NfYUJRWm...
7 https://fas.st/Q3zfkh?erid=F7NfYUJRWm...
8 https://fas.st/WLn5dT?erid=F7NfYUJRWm...
9 https://fas.st/Pvb8k?erid=F7NfYUJRWmq...

🌸спортивный инвентарь🌸
10 https://fas.st/Y15eYX?erid=F7NfYUJRWm...
11 https://fas.st/H4YQW4?erid=F7NfYUJRWm...
12 https://fas.st/wBzb-?erid=F7NfYUJRWmq...

🌸носочки и кроссовки🌸
13 https://fas.st/DHV8k?erid=F7NfYUJRWmq...
14 https://fas.st/q-s9qR?erid=F7NfYUJRWm...
15 https://fas.st/tW0c1?erid=F7NfYUJRWmq...
16 https://fas.st/GTBCp2?erid=F7NfYUJRWm...
17 https://fas.st/4nfWU?erid=F7NfYUJRWmq...
18 https://fas.st/U25XR?erid=F7NfYUJRWmq...

🌸бутылки для воды🌸
19 https://fas.st/mCbtc?erid=F7NfYUJRWmq...
20 https://fas.st/FFnQX?erid=F7NfYUJRWmq...
21 https://fas.st/9FDzR?erid=F7NfYUJRWmq...
22 https://fas.st/coNoL0?erid=F7NfYUJRWm...
23 https://fas.st/zIv6S?erid=F7NfYUJRWmq...
24 https://fas.st/fwIV8?erid=F7NfYUJRWmq...

🌸контейнеры для еды🌸
25 https://fas.st/OozSF?erid=F7NfYUJRWmq...
26 https://fas.st/5_tbw?erid=F7NfYUJRWmq...
27 https://fas.st/9W8xI?erid=F7NfYUJRWmq...
28 https://fas.st/hvBnds?erid=F7NfYUJRWm...
29 https://fas.st/RKXu1G?erid=F7NfYUJRWm...
30 https://fas.st/6Z65R?erid=F7NfYUJRWmq...

🌸красивая посуда🌸
31 https://fas.st/b520s?erid=25H8d7vbP8S...
32 https://fas.st/S4MJ6?erid=25H8d7vbP8S...
33 https://fas.st/K3fOQ?erid=25H8d7vbP8S...
34 https://fas.st/Ec8bm?erid=25H8d7vbP8S...
35 https://fas.st/Y7xQu?erid=25H8d7vbP8S...
36 https://fas.st/zpe7p?erid=25H8d7vbP8S...

____________________________________

Финансовая поддержка канала:
💸Подписка Boosty https://boosty.to/ekaterinavalueva

Ссылки на другие площадки:
📱Telegram https://t.me/valueva_ekaterina
📱VK https://vk.com/ekaterina_valueva
📱Проект DEMURE EYE http://demure-eye.ru/color-board-spri...

____________________________________
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | тело мечты, вкусные и полезные рецепты и здоровые привычки в 2024

00:00 - intro
1:21 — о чем это видео
3:18 о чем это видео
3:27 красивая форма
5:28 коврик и мфр ролл
6:40 качество инвентаря и техника безопасности
8:49 бутылка для воды
10:13 как пить больше воды
10:36 резинки и утяжелители
II питание
10:49 питание
11:01 планирование питания
13:45 закупка продуктов
15:08 запеканка с брокколи
17:24 книги и вдохновение
20:16 красивые тарелочки
СПОРТ
23:05 занятия спортом
24:19 боул с лососем
26:36 БАДы и добавки
30:27 контроль веса и параметров
32:40 умные часы и приложения
34:10 вдохновляющие плейлисты
36:29 протеиновый шоколадный кекс
38:30 новые рецепты
40:47 подведём итоги