Как избавиться от страха

🌀 Вы знаете, что я рекомендую вообще не смотреть новости. Никогда. Но если вы все же по каким то причинам это делаете, то потом не жалуйтесь никому, что у вас в жизни все плохо, вам ничего не хочется и вы боитесь! Но, здесь я хочу дать одну полезную технику. Допустим, вы где-то увидели новость, которая абсолютно никак вас не касается, но она очень вас напугала, и вы постоянно о ней думаете.

Не можете выбросить ее из головы. Вам страшно. Что делать? Первое - информационная детоксикация. Не смотреть никакие новости до тех пор, пока ваше эмоциональное состояние не выровняется. Второе - Очень хорошо помогает практика "созерцания". Выйти на улицу, походить под деревьями, порассматривать их внимательно. Они наполнят вас энергией. А когда ваше внимание в глазах, оно не может быть в мыслях. Третье - получить позитивную информацию.

Посмотреть комедию, почитать шутки, посмотреть приколы на YouTube. Всё это с большой вероятностью должно вам помочь. Четвертое - задуматься, а нужна ли вам такая жизнь, с такими эмоциями и страхами, которые дают вам страшилки, которые там рассказывают? Или все же быть спокойным, радостным и делать ваше дело, несмотря на то, что и где происходит, лучше? А?

✅ Instagram:   / german.arsemenko  
✅ Telegram: https://t.me/germanarsemenko
✅ TikTok:   / german.arsemenko