経絡体操〜気の循環促進アーサナ〜①

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経絡体操法のパワンムクタアーサナを撮り直して編集しました。

膝や腰が痛くて長座が難しい方は、椅子などに座って行えるように2パターンで撮影しました！
ちなみに椅子バージョンは妹です。

これから沖縄から動画の配信などを彼女が担当させていただきます。

声はとっても似ていますが、性格は真逆です(笑)

#経絡体操法　＃本山式経絡体操法　#認定講師　#ヨーガ　＃瞑想　#ナディ　＃経絡　＃IARP ＃誰でも無理なく行える体操　＃本年度より試験再開　＃瞑想を深める上で必要な体操　＃自分をよく知って受け入れる　＃超作

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