Ira incontenible vs. enojo saludable: ¿Cómo expresar nuestras emociones? | Psi Mammoliti

¿Es posible expresar el enojo o la ira sin dañar a otras personas? ¿Hay formas de expresar nuestro enojo saludablemente? No siempre tenemos que explotar de ira.

En este video te cuento de forma concreta y con 3 pasos sencillos cómo hacer para expresar tu enojo de manera saludable.

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00:00 Introducción
00:09 ¿Es posible expresar el enojo o la ira sin dañar a otras personas?
00:50 ¿Es malo enojarse?
01:05 Expresar el enojo de manera saludable
01:09 Paso 1: la descarga
04:17 Paso 2: contarle a la otra persona lo que sentimos
05:59 Paso 3: propuesta de reparación
06:41 Enojo inmaduro vs enojo maduro