HAZLO EN LA CAMA Y TENDRÁS PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES 💪🏼

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Hermosa comunidad esta rutina está riquísima! Fortalecer en tren inferior piernas y glúteos les permite gastar más calorías por ser un grupo de grandes músculos y nos ayuda a tener un cuerpo más estable y armonioso
Hazlo 3 veces a la semana conmigo
1 ronda de 15 por ejercicio semana 1
2 rondas de 15 por ejercicio semana 2
3 rondas de 12 por ejercicio semana 3
4 rondas de 10 por ejercicio semana 4

Cuando haya pasado 1 mes déjame en los comentarios como te sientes
ABUELAFITPERU

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