Скачать или смотреть أقوى مصدر للمغنيسيوم بالعالم داخل مطبخك وانت لا تعلم/هل تعاني من نقص المغنيسيوم؟

#صحة#تغذية_صحية#Magnesium
هل تعلموا أن ملايين الناس ينفقوا فلوس كثير جدا لشراء مكملات المغنيسيوم؟
بينما لا يعلم الكثيرون أن أفضل وأبسط مصادر المغنيسيوم الطبيعية موجودة في المكان الذي نهمله دائمًا ثلاجاتنا!
هذه الأطعمة البسيطة التي نراها يوميًا ليست فقط أكثر أمانًا من المكملات، بل أيضًا أرخص بكثير.
يحتاج جسم الإنسان يوميًا إلى كمية تتراوح بين 310420 -من المغنيسيوم، وتختلف هذه الكمية باختلاف الجنس، بين الرجال والنساء.
ولا أقصد هنا أن المكملات لا فائدة منها، إطلاقًا!
لكن الحقيقة هي أن الاعتماد الكامل على الحبوب ليس حلاً دائمًا ولا صحيًا على المدى الطويل.
ولهذا السبب، في هذا الفيديو اكشف لكم عن 9 من أفضل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، والتي يمكنها أن ترفع طاقتك بشكل ملحوظ وتدعم صحة قلبك وشرايينك والاوعيه الدمويه والعظام وتحافظ على عضلاتك.
هذا الموضوع يزداد أهمية خاصة بعد سن الخمسين لأنه يمثل طريقة آمنة وغير مكلفة للعناية بصحتك على المدى الطويل.
#مكملات
#دكتور_مايكل_جودة
#مصادر_المغنيسيوم
#بذور_اليقطين
#بذور_القنب