Clase Completa de VINYASA Yoga en Español de 60 minutos | Marta Garcia de Castro | Clase no. 4/5

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Yoga fluido fusión entre el Hatha y el Vinyasa, estructurado en Pranayama ( respiración) calentamiento, saludos al sol, asanas de pie, asanas sentados, asanas tumbados y savasana - relajación guiada. Multinivel con adaptaciones mas sencillas y más avanzas.

Fortalece y flexibiliza a través de todas las asanas. Elimina tensiones en tu cuerpo y tu mente a través de la práctica milenaria de el Yoga. No lo hagas con un mero ejercicio físico... escucha tu cuerpo, percibe , observa, toma consciencia, siente, cárgate de energía, libera, desbloquea, abre el corazón, mantente presente, relaja... ¿ Me acompañas ?.

En mi clase hoy, estoy usando ropa de Manduka.

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