7 REMEDIOS NATURALES para la TOS y el CATARRO que realmente funcionan

Suscríbete a mi lista de correo ► https://drsanagustin.substack.com/about ¿Estás buscando formas naturales de aliviar la tos y el catarro? En este vídeo, te compartimos algunos remedios caseros que pueden ayudar a calmar los síntomas y a sentirte mejor. Aprende a hacer infusiones de hierbas, a usar aceites esenciales y a utilizar otros ingredientes naturales para aliviar la congestión y la irritación en la garganta. ¡No esperes más y dale un vistazo a este vídeo para descubrir estos remedios naturales!

CONTENIDOS

0:00 ¿Cuál es el problema?
0:35 Hidratación
1:41 Humidificación y aceites esenciales
3:41 Gárgaras
4:35 Cómo preparar hierbas
6:01 Cómo usar la miel
6:54 Cómo usar el jengibre
7:22 Cómo usar el ajo
8:20 Signos de alarma
9:54 Vídeos recomendados.

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★ Recursos y referencias

Jones J. Natural remedies for colds and flu. Am Fam Physician. 2005;72(7):1289-1294.

Smith T, Williams J. The effectiveness of natural remedies for the treatment of upper respiratory tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2018;(10):CD005976.

Zhang Y, Chen R, Huang Z, et al. Efficacy and safety of herbal remedies for the treatment of upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. J Ethnopharmacol. 2019;240:1-12.

Cheng J, Zhu X, Niu J, et al. The effectiveness of herbal medicines for the treatment of acute and chronic upper respiratory tract infections: a systematic review. Phytother Res. 2020;34(9):2047-2060.

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