Первый раз в тренажерном зале. Тренировка для начинающих. Советы новичкам

Читай в виде статьи - https://kobzarlife.com/pervyj-raz-v-t...

Решил пойти первый раз в фитнес клуб или давно не ходили и все забыли? Эти советы помогут вам быть "своим" в любом зале мира.
Всегда придерживайтесь этих правил, они обязательны почти во всех залах."
Смотрите, мотивируйтесь, применяйте на практике и тренируйтесь.

👍 Делись этим видео с друзьями:    • Румынская Тяга (Мертвая тяга, Тяга на...  
✅ Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/c/KobzarLife?...

🌎 ⌁ Мой сайт — https://kobzarlife.com
🎼 ⌁ TikTok —   / kobzarlife  
📸 ⌁ Instagram —   / kobzarlife  

────◂Навигация по видео▸────
▸0:03 ⌁ Вступление
▸0:21 ⌁ Первый совет
▸0:47 ⌁ Одежда и обувь
▸1:30 ⌁ Программа
▸2:15 ⌁ Разминка
▸2:48 ⌁ Упражнения
▸3:06 ⌁ Самое главное
▸3:18 ⌁ Спрашивайте
▸3:32 ⌁ Дыхание
▸4:13 ⌁ Штанга или тренажеры?
▸4:29 ⌁ Крики
▸4:49 ⌁ Техника
▸5:01 ⌁ Носите полотенце
▸5:36 ⌁ Уважение
▸6:31 ⌁ Складывайте на место
▸6:44 ⌁ Не обращайте внимания
▸7:09 ⌁ Музыка
▸7:25 ⌁ Сконцентрируйтесь на упражнении
▸7:48 ⌁ Заключение
───────────────────────
Смотри также:
▶ Румынская тяга:    • Румынская Тяга (Мертвая тяга, Тяга на...  
▶ Собираем сумку в тренажерный зал:    • Собираем сумку в тренажерный зал.  
▶ Выпады с гантелями (качаем Ягодицы):    • Выпады с гантелями (качаем Ягодицы)  
▶ Как похудеть. Программа тренировок (Как убрать Бока):    • Как похудеть. Программа тренировок (К...  

Немного обо мне - я нутрициолог и тренер с 20 летним опытом, моя цель - прожить как можно дольше, оставаясь красивым, энергичным и здоровым! Ты со мной?

#советыновичкам #чтонужнознатьновичку #тренировкидляначинающих​ #первыйразвтренажерныйзал