Скачать или смотреть 【脳のゴールデンタイム】寝る前10分で“幸せ脳”に書き換えるアファメーション入門【ゆっくり解説】

「寝る前になると、ついネガティブなことを考えてしまう…」
「自己肯定感が低くて、自分を好きになれない…」
そんなあなたへ。

この動画では、“寝る前10分”という脳のゴールデンタイムを使って、
少しずつ「幸せ脳」に書き換えていく方法を、
スピリチュアル×脳科学の両面から、ゆっくり楽しく解説していきます🌙

🎥 この動画でわかること
・なぜ「寝る直前」は、脳がいちばん“素直”になるのか
・脳波（アルファ波／シータ波）と潜在意識の関係
・アファメーションが「ただのポジティブごっこ」じゃない理由
・寝る前10分にやるべき“言葉の習慣”とNGワード
・実際に「人生が変わった人たち」の共通点
・今夜からすぐ始められる、優しいアファメーションの例

🕊 こんな方におすすめです
・夜になると急に不安や自己嫌悪が出てきてしまう
・「自分責め」や「頑張りすぎ」がクセになっている
・アファメーションに興味はあるけど、ちょっと怪しい…と思っている
・スピリチュアルも好きだけど、ちゃんと理屈も知りたい
・2026年こそ、自分を大事にする一年にしたい

💬 今夜から使える“やさしいひと言”の例
・「私は、今日もよく生きた」
・「私は、思っているよりちゃんと頑張っている」
・「私は、幸せを受け取る準備ができている」
動画を見終わるころには、
きっとあなたなりの“寝る前のひと言”が見つかるはずです。

🌞 チャンネルについて
「スピの陽だまり」では、
スピリチュアルなお話を、ちょっとフフッと笑えて、
でもちゃんと“心が軽くなる学び”につながるように
【ゆっくり解説】でお届けしています。
・疲れた心がほっとする場所がほしい
・運やご縁、見えない世界のことも知りたい
・でも、ちゃんと地に足のついた生き方もしたい
そんなあなたの、小さな“心の休憩所”になれたら嬉しいです。

🙏 よかったら教えてください
・コメントで「やってみたい寝る前アファメーション」
・見終わったあとの気づきや、心の変化　などなど
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