トクホって何？効果はある？痩せる？買ったほうがいい？【特定保健用食品】

・エネルギー代謝についての動画
   • 【必須知識】エネルギー代謝を簡単に解説！解糖系、クエン酸回路、電子伝達系を...  


「健康っぽい」というイメージは時に危ないものです。
例えば、サラダと聞くとヘルシーや健康そうといったイメージを持つ人は多いと思います。
サラダには野菜に含まれる食物繊維やポリフェノールなどのフィトケミカルがあるので健康的な一面もあるのは確かです。
しかし、身体を作る材料となるタンパク質は皆無です(大豆には多いですが)。
このようにサラダは健康な一面を持っている一方で、身体を構成する栄養素を持ち合わせていません。

この食品はヘルシーだ、この食品は不健康だ、といった二元論での議論は不毛になります。

すべては組み合わせです。
炭水化物も過剰摂取は毒ですが、適度な摂取は問題ないです。
脂質も単独で食べる分には問題ないですが、糖質と一緒に食べると太りやすくなります。

動画内でも言っていますがトクホだけで健康になることはまずありえません。

最も大切なのは日頃の食事で身体がちゃんと機能するように栄養を満たしておくことです。




サブチャンネル↓
   / @something7097  


ご視聴ありがとうございます
質問があったら気軽にコメント欄やTwitterまで！
Twitter：  / o_zeki_ch  


他の動画もみてね〜〜！

—————————————————————————————————————————

【再生リスト】
糖質制限(ケトジェニックダイエット)動画↓
   • 糖質制限【ケトジェニック】  

低糖質レシピ(糖質制限)↓
   • 低糖質レシピ(ダイエット飯)  

健康に関するお話系(ダイエットとか)動画↓
   • 健康に関するお話編(ダイエットとか)  

健康・栄養・サプリ系の動画↓
   • 健康・栄養・サプリ  

食べる系の動画↓
   • 食べる系  

モデルジャパン2020ストーリー↓
   • 【初挑戦】モデルジャパン2020[ベストボディジャパン　BBJ]  

—————————————————————————————————————————


応援してもらえると嬉しいです！
チャンネル登録おねがいします！

サブチャンネル↓
   / @something7097  



【おーぜきのプロフィール】
栃木県出身で1994年生まれのAB型。
理系大学院を卒業してどこにでもいる会社員をしていました。
好きな食べ物はラーメン。特に二郎系。
1日に2回食べることもあります(笑)
最近、筋トレも初めてボディメイクをしています。かっこいい身体が欲しい。
分子栄養学、三石理論、メガビタミン、糖質制限(ケトジェニック)などなど自分の体で検証しています。
BUMP OF CHICKEN, ONE OK ROCK, 山下智久


チャンネル開設日：2019.6.29


※動画の内容は個人で調べてまとめたものになります。間違いがないように細心の注意を払っていますが、情報の正確性や確実性は保証しかねます。間違い等ございましたら優しくコメント欄にて教えて頂けると幸いです。

-------------------------------------------
音楽：魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com

BGM：hitoshi by Senses Circuit
https://www.senses-circuit.com

-------------------------------------------