KULUNÇ AĞRISI NASIL GEÇER / KULUNÇ AĞRISINA KESİN ÇÖZÜM NE / SIRT AĞRISI / Aynur BAŞ KULUNÇ MASAJI

KULUNÇ AĞRISI NASIL GEÇER / KULUNÇ AĞRISINA KESİN ÇÖZÜM NE / SIRT AĞRISI / Aynur BAŞ KULUNÇ MASAJI
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.

Kulunç nasıl kırılır diye merak edip kulunç kırma videoları mı arıyorsunuz? Kulunç masajı nasıl yapılır , kendi kendime nasıl kulunç masajı yaparım diyorsanız , doğru videodasınız. Sırt ağrısı çoğunlukla postür bozuklukları ile karşımıza çıkıyor , sırt ağrısı neden olur sorusunun cevabı duruş bozukluğu olabilir bu bağlamda. Sırt hareketleri , sırt antrenmanı sonrası uygulayabilirsiniz . Kimi zaman sağ sırt ağrısı bıçak saplanır gibi şeklinde tarif eder insanlar. Kadınlarda sırt ağrısı nedenleri altında fibromiyalji yatıyor olabilir. Sırtta kulunç ağrısı için krem kullanmak yerine zeytinyağı ile kulunç masajı , sırt masajı yapabilirsiniz. kulunç nasıl kırılır sorusunun cevabı Kulunç kırma masajı şeklinde ağrılı bölgeye ciddi bası uygulayarak yapılır. Sırt ortasına vuran ağrı ise genellikle omurga kaynaklıdır.
Boyun egzersizleri ve omuz hareketleri ve sırt egzersizleri özellikle kulunç ağrısını gidermede çok etkilidir.
Halk arasında kulunç kırma denilen yöntemin yanı sıra esneme egzersizleri bu problemi çözmede kendi başına yeterli olabilmektedir.

Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
https://www.youtube.com/c/FztAynurBAŞ...

POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI :    • KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI , Siyatik ...  
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ :    • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ / KULUNÇ AĞRISI ...  
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ :    • ÖLÜ POPO SENDROMU / KALÇA AĞRISI / KA...  
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI :    • SIRT AÇMA HAREKETLERİ / SIRT AĞRISI /...  
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ :    • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ / ...  
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ :    • PELVİK TABAN EGZERSİZLERİ / İDRAR KAÇ...  
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI :    • Omuzda Kas Sıkışması / Omuz Ağrısı Na...  
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR :    • KUPA MASAJI / EVDE BARDAK ÇEKME NASIL...  
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ :    • DİZ KİREÇLENMESİ EGZERSİZLERİ / DİZ A...  
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ :    • DİZ KİREÇLENMESİ EGZERSİZLERİ / MENİS...  
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI :    • BEL TUTULMASI ( Bel Ağrısı , Bel Fıtı...  
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR :    • KRAMP NASIL GEÇER / BACAĞA KRAMP GİRD...  

OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI :    • BOYUN - SIRT - OMUZ HASTALIKLARI / Fz...  
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI :    • BEL - KALÇA - DİZ - AYAK HASTALIKLARI...  
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA :    • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIFLAMA  
BEL OKULU :    • BEL OKULU  
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.


#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam