Блуждающий нерв | роль при стрессе | теория и практика

Блуждающий нерв (вагус) играет важную роль в балансе нервной системы, иннервирует почти все внутренние органы. Это основной ключ в противодействии стрессу, восстановлении баланса нервной системы.
Теория даст понимание важности работы с этим нервом, а также как практически еë применять.
В видео есть информация о поливагальной теории Стивена Порджеса, согласно которой блуждающий нерв имеет 2 ветви, скорее даже это 2 разных нерва, у них начало в разных ядрах и функции их отличаются.
.
В конце видео упражнение для лучшей работы блуждающего нерва. Оно позволит вам перезагрузиться, улучшить питание мозга, расслабить глубокие мышцы шеи, улучшит функцию вагуса.
.
Упражнения для активации вагуса    • Как быстро успокоиться, расслабиться,...  
   • Дыхание для расслабления  
   • Дыхание для лучшей работы мозга  
Программа наставничества на тему "Стресс, усталость" (прошлое название Расслабление)
https://taplink.cc/neuro_tatyana
Бесплатный пробный урок расслабления    • Соматическая практика расслабления. П...  
Другие мои услуги (диагностика, персональное сопровождение) https://taplink.cc/tatyana_golozubova
Ссылка на анкету для бесплатной консультации https://forms.gle/UpbJJ48LpF9SQFUy8
Короткие нейроупражнения, которые полезно выполнять в течение дня в качестве паузы https://t.me/neurofitt_bot
.
Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах: https://taplink.cc/tatyana_golozubova
https://vk.com/neiro_fit
https://t.me/healthyfitGT
.
Вы можете мне написать в: ⬇️
https://vk.com/tatyanagolozubova
https://wa.me/79186642876
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: [email protected]

#нейрофитнес #восстановление #соматика #расслабление #больвспине #утренняязарядка #гимнастикадляглаз #здоровыйобразжизни #тренировкамозга #развитиемозга #блуждающийнерв #вагус #полезно #антистресс #активацияблуждающегонерва#напряжение #память #кровообращение