Скачать или смотреть 🍓 VLOG DE PRINTEMPS 🌷 | Mes petits déj préf' 🫐 haul food 🍕 activités créatives & journaling 🎨 📖

Hello ! 🍓🌷
Je vous embarque dans un samedi de printemps, où je partage avec vous mes nouvelles obsessions de saison (food, petits-déjeuners, travel mug, journaling créatif, musique etc...).
Enjoy ✨

✨Les ressources ⬇️:
🥛Smoothie au lait fermenté:
Ingrédients pour 2 personnes:
150 ml de lait fermenté - 1 banane - 1 poignée de fruits surgelés au choix (ou frais en saison) - 1 petit morceau de gingembre - 1 c.à.s. de purée d'oléagineux (purée d'amande, cacahuète, noisettes...)
Commence par éplucher la banane et le gingembre. Coupe-les en
morceaux. Verse dans le mixeur (ou blender) tous les ingrédients.
Mixe jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
Peut se consommer au petit-déjeuner, en dessert ou au goûter : fais le
plein de vitamines ! Le lait fermenté est un petit doudou pour l'intestin, car grâce à ses ferments c'est un excellent probiotique: cette boisson contient les bonnes bactéries utiles pour la bonne santé de l'intestin.
Si tu n'as pas de lait fermenté, tu peux utiliser un yaourt brassé ou une
boisson végétale (de soja de préférence le matin, pour son apport en
protéines).
Varie cette recette en l’adaptant avec des fruits de saison.
Tu peux ajouter 1 ou 2 c.à.s. de flocons d'avoine également pour rendre
le smoothie encore plus nourrissant

🍌Banana bread: https://intentions-co.fr/blog/banana-...
📱Fond d'écran Florine:   / 17865419689827182  
📖Carnet de journaling: https://laboutiquedemargaux.fr/collec...

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🎶 Les musiques utilisées:
Julia Simone - You Don't Know - https://thmatc.co/?l=20D63B76
Music by Irene Wong - Butterflies - https://thmatc.co/?l=3E4A6106
Music by Airyen Vay - I'm The One - https://thmatc.co/?l=23937C2D

Des bisettes ! 🖤
Marisa